运动训练中的区别对待，应该体现在整个训练活动的全过程和全方位之中。面对运动员不同的个人特点、不同训练阶段的时相特点，需要认真贯彻区别对待的训练原则。
每一个运动员都是一个独立的个体，都有只属于其本人的形态、机能、素质、心理，以及技术、战术特征；每个人既有各自的优势，也有各自的短板，各有不同的训练任务，因此，每个运动员的训练内容应有所不同。
比如，同一个教练组内的女子体操选手，有的安排多练习高低杠，有的安排多练习跳马；有的需要着力发展腿部力量，有的需要多发展腰腹肌群。这就要求在训练中，特别注意共性内容和个别安排的结合。
要注意与运动员的个性发展相结合。高水平竞技体育的运动训练从某种意义上说，就是一项发现天才、张扬个性、打造极品的事业。优秀的竞技选手大多具备超凡的先天条件，只有充分地发扬其个性特征，才有可能培养出国际级的顶尖高手。
高水平选手个性化训练的趋势明显加强，同一项目同一水平的优秀选手的训练负荷也会有明显区别。同样是游泳长距离的奥运冠军，JaneEvans的日游量不超过16000m，周游量不超过80000m，而BrookeBennett的日游量为12000-17000m，周游量最大量112000m。游泳短距离奥运冠军IngedeBruijn的日游量为9000-14000m，周游量平均70000m；罗雪娟的日游量6000-8000m，周游量不超过50000m；AgnesKovacs日游量准备期15000-18000m，赛前13000-14000m，周游量不超过50000m。
同一名运动员在其生长发育与训练的不同阶段，有着不同的发展目标和训练要求，要密切关注运动员竞技能力状态的变化，及时调整修订训练计划。
（图片来自网络）
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